В современном мире, где царит война, днепряне сталкиваются не только со страхом за собственную жизнь, шоковыми событиями, но и с непониманием родными, осуждением, невозможностью строить планы. Каждый день человек получает много информации, взаимодействует с другими людьми, а все это оставляет в душе каждого. Далее на idnepryanin.com.
Следует помнить, что улучшить жизнь поможет консультация психолога, хотя многие предвзято относятся к такому способу восстановления и познания себя, считая это чем-то постыдным. На самом деле такие страхи безосновательны и появляются от незнания процесса работы со специалистом.
Кто такой психолог?
Прежде чем рассказывать о психологах Днепра, следует разобраться о таком виде помощи и о работе специалиста. Психолог — специалист, занимающийся изучением психических явлений и поведения личности в различных жизненных ситуациях. Сомнения относительно слов, что психолог наносит вред или приносит пользу, возникают из-за неосведомленности, чем именно занимается специалист. Психолог – не врач и не назначает медикаменты. Помощь может понадобиться даже достаточно сильному человеку и решение обратиться к специалисту вызывает только уважение. Если же от проблемы открещиваться, она не исчезнет самостоятельно, а лишь со временем обострится.
Зачем нужен психолог?
Специалист может помочь разобраться с переживаниями, даст им название вместе с которым придет понимание с чем работать. Также на консультациях можно разобраться с болезненным опытом. Это не только о случившихся недавно ситуациях, но и о знаковых событиях, которые вспоминаются и травмируют. Психолог может оценить такое влияние травмирующего переживания, научить понимать и справляться с ним.
Специальные упражнения учат человека находить выходы из конфликтных ситуаций, и даже если это положительная личность, он может быть вовлечен в неприятность. В таких ситуациях психолог подскажет, как правильно реагировать на агрессивное поведение, как выстроить допустимые границы. Если говорить о целях и их достижениях, то здесь тоже понадобится совет специалиста. Конечно, никто не может знать путь лучше, чем сам человек, но психолог направит и поможет расставить приоритеты. Можно оценить правильно ли движется человек, скорректировать действия и проложить маршрут.
Следует помнить, что даже талантливые люди сталкиваются с проблемами на работе. В таких ситуациях психолог будет хорошим помощником. Со специалистом можно запланировать курс продвижения, быть систематическим, преодолевать тревогу и чувствовать себя уравновешенно и спокойно. Из-за особенностей характера люди могут беспокоиться даже в простых ситуациях или во время телефонного звонка. Под наблюдением специалиста легче преодолевать обыденные трудности.
Консультации бывают достаточно разные: семейные, индивидуальные, групповые, сессии коучинга. Психолог подберет специальные методики и техники, которые помогут разрешить ситуацию и направить эмоции в необходимую сторону. Именно психология помогает изучить себя и лучше понять свои мысли. Сейчас психологи транслируют свою работу в социальных сетях, поэтому сначала можно следить за специалистом и понять, откликается ли он вам.
Кира Деглина
Список специалистов-психологов стоит начать с Киры Деглиной. Она является автором тренингов личного роста, автором серии книг «Библиотека Хорошего Настроения», инициатором настроения «Книга дарит радость». Родилась она в Днепре и с детства любила читать. С отличием окончила школу, получила образование инженера-технолога в Днепропетровском металлургическом институте. Далее получила образование психолога и практикует в направлении позитивной психотерапии. Она автор семейных, женских тренингов и семинаров, работает также с темой личностного роста.
Имея работу психолога, Кира Деглина решает систематизировать свой личный и профессиональный опыт. Она сразу же применяла на практике то, о чем писала. Клиентам помогала преодолевать трудности и решать проблемы. В 2013 году вышел ее сборник практических рекомендаций «40+», где собраны практические рекомендации по улучшению качества жизни людей. Далее были написаны и другие книги.
С 2018 года психолог является спикером и соавтором фестиваля для женщин «Dnepr Lady Fest». В 2019 году фестиваль проходил уже в 4-й раз. Его миссией было создать союз гармоничных, счастливых женщин, популяризируя семейные ценности, раскрывая творческий потенциал. Идея проекта родилась, когда 4 успешных подруги встретились в кафе. В программе были мастер-классы, советы психологов, тренинги, астрологи. После такого творческого и полезного окружения женщины выходили с пониманием о своей успешности, красоте и одаренности. Тренинги помогают получить полезный опыт, который можно применить в жизни.
Ольга Репина
Ольга Репина известна всем как практикующий психолог, журналист, писатель и арт-критик. Она, как специалистка, понимает, что творческая деятельность ускоряет мышление и сознание. Для литературного творчества нужно уметь рефлексировать, держать в уме «картинку», иметь аналитическое мышление, быть личностью и художником. Как психолог рассказывает, что у творческих людей проявляются такие черты личности, как независимость, неконформность к оценкам и мнениям, восприятие нового и необычного, высокая толерантность, активность.
Она раньше преподавала будущим дефектологам разные дисциплины, пишет психологические книги для детей, посещает реабилитационные центры. Книги специалистки учат позитивно и правильно общаться с миром, успокаиваться. Интересно, как умело она объединяет работу литератора и психолога. Психологические знания можно органично представить в литературной форме и распространить их на большее число людей-читателей.
Оксана Дон
Практический психолог Оксана Дон еще в школе ощущала людей и их запросы во Вселенную. В ее семье психологов не было и после школы она поступила в Украинский государственный химико-технологический университет. Училась на инженера-технолога силикатной продукции. Диплом защитила и пошла учительствовать в профтехобразовании, преподавать спецпредмет связанный с химией. Проработала так 10 лет, а затем приняла решение изменить жизнь. Мотивации стать психологом было достаточно, чтобы поступить в Межрегиональную Академию управления персоналом в городе Днепр. Через 2 года получила вожделенную профессию.
В профтехобразовании работала с подростками, проводила тренинги, практиковала так, чтобы дети получили максимальную пользу. Оксана Дон очень любит молодежь, потому что с ними ты становишься настоящим, они чувствуют душу и всегда пытаются кого-то «раскусить». С ними нельзя повышать голос, показывать свою значимость, потому что так дети никогда не будут общаться искренне. Подростки открываются, когда психолог с ними на уровне, а еще построил доверительные отношения.
Также специалистка работала в детском саду, но это трудно было совмещать с частной практикой. Она подмечает, что дети очень интересны, открыты и искренни, у них нет хитрости, с ними следует говорить. Подростки же присматриваются, проверяют специалиста на профпригодность, доверие. Психолог никогда не становится в позу с молодежью и не говорит, что главное. Им нужна гарантия, что можно доверить свои тайны, которыми нельзя делиться с близкими. Если выдерживаешь – становишься другом.
Оксана Дон постоянно учится, так как нужно развитие, открытость к новому. Так не произойдет выгорание. Современные трехлетки имеют навыки пятилеток, поэтому работа требует изменений и усовершенствования. Специалистка проводит консультации, тренинги, мастер-классы, общается с родителями. Отмечает, что все стадии тревоги нужно пройти, знать, как с ними жить, тогда легче справиться с базовыми реакциями организма. Если говорить о современной войне, то людям не стоит замирать, а нужно двигаться. Когда в 2014 году украинцы начали терять дома, могли почувствовать себя в безопасности в других областях страны, а с началом полномасштабного вторжения россии в Украину это невозможно. Безопасности нет нигде, люди постоянные беглецы, поэтому стоит работать с тревогой, понимать ее, жить с ней.
Для помощи ВПЛ и всем нуждающимся людям, работает в проекте «СпівДія». Также у Оксаны Дон есть собственный проект «Крылья». Он для девушек-подростков и женщин – безопасный круг для женского общения.
Руслан Голубь
Специалист города Днепр. Окончил Межрегиональную Академию управления персоналом по специальности «Психология», семейная терапия, семейное консультирование. В психологии его привел поиск себя и собственного предназначения. В 90-е годы XX века посещал Индию, изучал восточные практики, встречался с мудрыми людьми.
Все это помогло понять человеческую природу, переживания и мышление. Пришло осознание того, что, как правило, все проблемы в голове. С этого времени началась психологическая работа, люди стали обращаться относительно построения отношений, развития, проблем. В 2009 году было решено получить второе высшее образование и с этого времени началась практика.
Принимает специалист онлайн, что достаточно удобно в современном мире. Работает с раздражительностью, паническими атаками, одиночеством, семейными отношениями, эмоциональным выгоранием, потерей, гореванием, адаптацией и эмиграцией. Не работает с военными и ЛГБТ.
Анна Тартинских
Психотерапевтка, координаторка Центра помощи спасенным, Анна Тартинских достаточно известна в Днепре. Она работает с переживаниями, эмоциональными потрясениями, что в условиях войны очень важно. Оказывает первую психологическую помощь на местах трагедий. Специалистка всегда напоминает, что дети реагируют на эмоциональное состояние своих родителей, поэтому родителям важно поддерживать себя, ведь это будет важно и для ребенка. Одни люди злятся, другие замыкаются в себе и перестают общаться, потому что проявления стресса очень разные.
Специалистка рассказывает, что важно заботиться о ментальном здоровье во время войны. Когда люди в расбалансированном состоянии, следовать этому совету трудно, нужно пополнять собственный эмоциональный ресурс. Профессиональная психологическая помощь необходима людям, когда они начинают пить, курить, болеть, замыкаются в себе, отсутствует сон. На такие проявления обращает внимание специалистка, так как это серьезный колокольчик, который нужно заботиться о себе.
14 января 2023 года Анна Тартинских была на месте трагедии у дома №118 на Набережной Победы в Днепре, когда российские ракеты обстреляли город. Она оказывала помощь всем, кто в ней нуждался. Специалистка умеет приводить в чувство людей в первые минуты после травматического события, знает практические действия, которые не повредят человеку и его близким. Психолог внедряет основные принципы первой психологической помощи, которые можно применять. Во время травмирующих событий человек ощущает угрозу жизни и беспомощность. После страшных моментов следует обращаться к специалисту, чтобы восстановить свое ментальное здоровье и узнать, как дальше жить с тревогой и проблемами, не избегая их.
Оксана Андреева
Детский психолог, психиатр, работающий в сети семейных клиник «Медэксперт». Она является специалистом психического здоровья с рождения до 18 лет. В процессе роста ребенка каждый возраст имеет свои особенности, которые специалист может оценить. Например, некоторые психические проблемы могут ошибочно восприниматься как капризы или непослушание. При этом время оказания помощи теряется.
Оксана Андреева может определить соответствие психического развития ребенка его возрасту, оценить отклонения, определить, какая помощь нужна, составить план профилактики, направить при необходимости к психотерапевту, сообщить родителям о состоянии ребенка и плановых мероприятиях. Обращаться к специалисту следует при подозрении на психосоматическое расстройство. Консультация может потребоваться, если родителей очень волнует чрезмерная активность ребенка, плохой сон, отказ от пищи или определенных продуктов, избегание телесного контакта или взгляда, задержка речи, замирания, агрессивности, фобии и истерики.
Специалистка также лечит больных с психозами, нервной анорексией, шизофренией, эпилепсией. Помогает детям уволиться или минимизировать последствия органического поражения головного мозга.
Вера Дорошенко
Детский психолог, психиатр, психотерапевт – все это можно сказать о Вере Дорошенко. Она работает как с детьми раннего, старшего возраста, так и со взрослыми. Проводит клиническое диагностическое интервьюирование, устанавливает предварительный диагноз при расстройстве аутистического спектра, при задержке речи, гиперактивности. Работает с тревогой, депрессией, страхами с обсессивно-компульсивными расстройствами.
Специалистка напоминает, что детство является достаточно уязвимым периодом, когда формируется характер, взгляды, убеждения и взаимодействие с социумом. В зависимости как станет проходить этот этап, будет складываться дальнейшая жизнь ребенка. Травмы детства – наиболее распространенные причины развития серьезных психологических проблем во взрослом периоде. Вот почему так важно родителям беспокоиться о своих детях и их состоянии.
Лина Волок
Лина Волок в психологии с 2018 года, имеет диплом психолога и сертификаты метода положительной терапии, арт-терапии со взрослыми и подростками. Она является тренером по профилактике посттравматического расстройства. Работает в методе положительной психотерапии, применяет разные техники. Специалистка также работает со способностями человека, ведь когда личность знает свои сильные стороны, он развивается дальше. Также психолог обладает высоким уровнем эмпатии, что помогает лучше понимать людей и их переживания.
Лина Волок учит понимать и проживать травматический опыт. Работает с конфликтами и ресурсами, запросами об исследовании себя, изменении личности, принятии. Специалистка консультирует онлайн, что открывает доступ к помощи из любого уголка мира.
Как видно, работа психолога не ограничивается только консультированием взрослых. Это гораздо более широкое понятие, которое относится и к детям и их здоровью. Психолог работает со здоровыми людьми, нуждающимися в поддержке, чтобы решить конкретную ситуацию или проблему. Специалист не дает советов и не решает проблемы за другого человека. Он направляет и помогает понять, что происходит в жизни. Также помогает видеть разные выходы из ситуации и находить лучший.
Конечно, Днепр не ограничивается несколькими специалистами. У мегаполиса есть тысячи профессиональных специалистов. Статья только помогает ориентироваться на различные специализации, выделить тот или иной раздел психологии, увидеть разнообразие характеров и методов работы психологов. Все может выбирать сам человек как метод, так и специалиста. Он также может и дальше жить по привычному сценарию, иметь нерешенные проблемы, злость, страх, тревогу или обратиться за помощью к психологу. Работа со специалистом поможет разобраться в ситуации, найти ресурс и возможно даже измениться — стать увереннее, здоровее и счастливее.
Список использованных источников: