Люди ссорятся, кто-то кого-то осуждает за элементарные прогулки, отдых и жизнь «на полную», когда от Днепра в нескольких сотнях километров наши военные отбивают атаки врага от оккупации нашей страны, пишет idnepryanin.com. Про ощущения этого периода жизни горожан и их эмоциями поделилась днепровская психологиня Анна Протасова.
Как чувствуют себя горожане на шестой месяц полномасштабной войны?
Анна Протасова рассказала о мнении людей, которые считают, что нужно максимально жить «на полную», вообще не обращать внимания, ведь все мы не знаем, что будет завтра и воспользоваться шансом на полноценную жизнь в грядущем дне. Но есть противоположный вариант, когда человек вообще себе все запретил – надо подождать, «неподходящее время» и тому подобное. Психологиня считает, что каждая из этих полярностей не есть абсолютно здоровой, потому что условный уровень находится где-то посередине этого – с одной стороны мы должны поддерживать себя, а с другой заботиться о безопасности и здоровье близких.
О чем следует помнить живущим «на полную» горожанам?
Днепровская психологиня говорит, что в этом случае есть две тенденции – с одной стороны то, что проживают сейчас военные – психологически, эмоционально и физически – это фактически жизнь вне человеческих возможностей, наша психика не рассчитана на такую нагрузку. И поэтому могут возникать негативные эмоции, которые могут направляться в том числе на соотечественников. С другой стороны, защитники страны видят, что украинцы в тылу имеют возможность сходить на шашлыки или прогуляться в парке. Поэтому, когда люди, живущие «на полную», выкладывают фото масштабных гуляний или еще чего-либо, они должны помнить в первую очередь — какой ценой достается безопасность его и близких.
Как можно поддерживать психологическое состояние военных, когда фронт находится в нескольких сотнях километров?
Анна Протасова рассказала, что есть очень много инициатив, когда люди посылают письма или записывают видеообращения, которые затем передаются волонтерами на передовые линии. Детские рисунки, литературные произведения, ручные изделия – все это поддерживает психологическое состояние. Взрослые люди могут выразить эмоции на своих личных социальных страницах и не обязательно публично, важно просто помнить о благодарности, что украинцы могут позволить себе по отношению к тому, кто защищает их на фронте.
Как жить и восстановить днепрянам свое состояние?
Днепровская психологиня Анна Протасова сказала – обязательно нужно планировать свои занятия хотя бы на день вперед. Если нет возможности планировать на день вперед, планируйте на пол дня, но у вас должно быть ощущение, что ваша жизнь контролируема. Если у вас есть возможность только встать с утра и умыться водой, это уже контроль – планируйте хотя бы свои будничные и ежедневные дела. Таким образом, ваше психологическое состояние будет таким, что ваше тело, хотя бы частично будет находиться под контролем, даже если все остальное зависит от других факторов. А также, планируйте что-нибудь, что касается вашего восстановления – физического, психологического или эмоционального. Когда передовые линии находятся в нескольких сотнях километров от города, горожане истощились, поэтому им нужно наполнение энергией.