Как только появятся первые теплые лучики солнца, хочется поскорее сбросить с себя надоевшее зимнее лохмотья, надеть легкие ботинки и изо всех сил бежать навстречу теплу. Однако часто такие порывы заканчиваются тяжелыми простудами. Конечно, иммунитет после зимы ослаблен, а погода кажется такой теплой зачастую лишь по сравнению с зимними морозами. Как же не встретить весну больными? Об этом расскажет idnepryanin.com.
Мы привыкли считать, что простудиться можно только в холодное время. Но это совсем не так. Период первого весеннего тепла — самый опасный. Так, многие одевается не по погоде, перемерзает — и вот прекрасный повод для простуды. К тому же вокруг тает снег, много луж, которые часто невозможно обойти. Промочить ноги — запросто. А это еще один фактор, который привлекает простуду.
Кроме того, весеннее потепление — замечательный период для размножения вирусов, так и выглядят, кого бы еще скосить. Если вы подхватили вирус, а в придачу еще и оделись не по погоде, — берегитесь!
Чтобы все же защититься от простуды, укрепляйте свой организм и соблюдайте таких советов:
1. Употребляйте травяные витаминные сборы, пейте чай с медом и лимоном. Они укрепят вашу иммунную систему и усилят защитные способности организма.
2. Старайтесь избегать мест большого скопления людей. Большинство вирусов накапливаются именно там и с нетерпением ожидают своего нового владельца.
3. Ешьте лук и чеснок. Эти продукты содержат много фитонцидов, а вирусы их ох как не любят.
4. Держите ноги в тепле. Да-да, не спешите переобуваться в легкую обувь, чтобы ноги не перемерзали. Но и не допускайте, чтобы они потели, ведь за это они вам тоже не поблагодарят.
5. Правильно питайтесь. Рациональное питание убережет организм от ослабления, авитаминоза и вирусных атак. Ешьте квашеную капусту, лимоны, мед, яблоки, чтобы хорошо укрепить свой организм.
6. Избегайте стрессов. Нервные потрясения делают организм уязвимым. А вот хорошего настроения и отличного самочувствия вирусы не долюблюють.
Желаем вам встретить весну с радостью и новыми силами. Однако не забывайте, что для этого надо беречь свой организм и помочь ему восстановиться после долгих зимних холодов.
